1 EXPLICATION QUE SEULS LES COACHS SPÉCIALISÉS EN CHANGEMENT DURABLE CONNAISSENT !
80 % des personnes abandonnent leurs bonnes résolutions au bout de 3 semaines seulement !
Temps de lecture : 3 minutes
« Je vais me faire une nouvelle vie ! »
Un régime, une nouvelle relation, de nouveaux amis, un abonnement à une salle de sport, être de bonne humeur, tenter de me réconcilier, …
« Allez, je fonce ! Je vais changer mes habitudes ! »
Mais, au bout de quelques jours ou semaines, vous baissez les bras !
« Trop dur ! Je ne sais plus comment faire ! Je laisse tomber ! »
Ne soyez pas inquiet ! Dans cet article, je vous explique POURQUOI les efforts sont souvent vains et COMMENT gagner une volonté de fer naturelle !
L’abonnement fitness : plus de 50 % des personnes délaissent la salle de fitness au bout de seulement 3 semaines ! Vous voyez, vous n’êtes pas le seul ! Vous comprenez mieux pourquoi il existe des abonnements ? Ce n’est pas pour vous faire gagner de l’argent, mais les managers veulent être certains de pouvoir payer leurs charges sur une année ! Ils vous connaissent bien ! 😊
La perte de poids : Avez-vous déjà tenté de perdre plusieurs kilos bien installés ? Avez-vous relevé le défi tout ou partie ? Vous êtes-vous senti fier et frustré à la fois ? Si c’est le cas, vous ne faites pas exception : 65 % des personnes qui ont réussi un régime reprennent quelques kilos en peu de mois – 95 % en reprennent largement plus en moins de 5 ans.
Vous essayez de changer, mais les situations se répètent inlassablement ?
Vous en concluez que vous êtes fainéant ou que vous êtes né sous une mauvaise étoile ou que les conditions extérieures ou les autres sont les seules causes possibles à vos échecs ?
D’abord, je tiens à vous féliciter pour vos essais ! Qui ne tente rien n’a rien ! Vous avez sûrement déjà beaucoup appris !
Ne culpabilisez pas ! Vous n’y êtes pour rien !
Mais arrêtez de vous épuiser quasiment en vain !
PROBLÉMATIQUE : « C’EST TROP DUR ! – ON NE M’Y REPRENDRA PLUS ! »
Avez-vous vécu, dans l’enfance, une expérience douloureuse ?
Imaginons une situation amoureuse…
Prenons l’exemple d’une fille de 10 ans qui aurait refusé de sortir avec vous :
Vous êtes devenu rouge de honte et vous avez senti votre cœur se briser !
Vous avez pensé consciemment ou inconsciemment : « On ne m’aime pas ! Les filles, c’est trop difficile ! Elle me trouve moche, sans intérêt… Je suis nul… Les filles, c’est nul ! ».
Votre cerveau et votre corps ont enregistré que les filles représentent un danger pour vous. Vous les avez oubliées quelque temps pour vous éclater avec vos copains.
Au moment où vous avez ressenti cette déception, une vive émotion a produit des hormones de stress. Et oui, notre corps est une fabrique d’hormones ! Et hop ! Un chemin neuronal, s’est construit pendant que votre cœur pleurait ! Chaque fois que vous revivez une déception liée aux filles, cette biochimie se remet instantanément en route !
Chaque nouvelle expérience amoureuse négative vient renforcer cette pensée que les filles vous mettent des « râteaux ». Vous revivez cette pensée dans votre corps, votre cerveau et votre cœur comme si la petite fille de vos 10 ans vous répondait aujourd’hui encore. Ce film se rejoue, plus au moins à votre insu, et devient votre réalité et votre croyance « Fille = danger ».
Et année après année, cette croyance ne vous fait plus seulement perdre vos moyens quand vous osez séduire une fille ou quand vous souhaitez, par dessus tout, la garder. Vous pensez que c’est un trait de votre personnalité : « Je suis timide avec les filles ! ». Non ! Ceci n’est pas votre personnalité !
L’histoire se répète ; c’est « un Jour sans fin » ! Vous souvenez-vous du film avec Bill Murray ?
Contrairement au protagoniste de ce film vous ne pouvez pas modifier la scène dans laquelle la petite fille vous échaude.
Et pourtant si vous, saviez… !
Alors, votre ego va élaborer 1000 stratégies : la fuite, un comportement surjoué, une attitude incisive, la défensive…
Un jour, vous retomberez vraiment amoureux, mais des craintes vous accompagneront en bruit de fond ou ouvertement : « Et si je ne l’intéressais pas ; si elle me trompait; si je la surveillais; où étais-tu ? ».
Si vous avez de la chance (mais apparemment oui, puisque vous êtes tombé « par hasard » sur cet article), vous réaliserez votre comportement et voudrez y remédier en profondeur. Oubliez les trucs et astuces, et les bons conseils fraternels de copains ou de conseillers personnels peu éclairés !
Et c’est à partir de votre décision d’aujourd’hui que vous pourrez, en quelque sorte, JOUER UNE VERSION DU FILM À VOTRE AVANTAGE !
Êtes-vous prêt à jouer le meilleur rôle de votre vie comme ACTEUR CONSCIENT ET GUÉRI ? OUI ! ALORS VOTRE NOUVELLE VIE PEUT COMMENCER !
SOLUTION : POURQUOI NE M’A-T-ON JAMAIS EXPLIQUÉ UNE CHOSE AUSSI LOGIQUE ?
Comment tourner ce nouveau film ?
En jouant simultanément sur 4 niveaux : cœur (émotions), corps, cerveau et conscience (subconscient) !
Vous allez envoyer un nouveau message à votre cœur, votre cerveau et votre conscience tout en prenant conscience d’éléments que votre cerveau avait enregistrés mais que VOUS aviez occultés par manque de temps d’analyse dans ce tourbillon d’émotions, un jour de vos 10 ans.
Cela s’appelle la « reprogrammation » – Nous pouvons, ensemble, vous sortir de ce pilotage automatique (déverrouiller vos schémas bloquants) et créer de nouveaux chemins neuronaux pour réécrire votre futur.
Seul, il est beaucoup plus ardu d’y parvenir, car il vous manque le recul nécessaire et l’expérience pour y parvenir efficacement.
Nous sommes partis d’un exemple précis, mais la même règle régit chaque domaine et problématique de votre vie !
Quel problème souhaitez-vous régler ? Commencez à y réfléchir avant notre entrevue privée !
ACTION : LE VRAI CHANGEMENT EN PROFONDEUR VOUS ATTEND !
Je vous offre un temps de discussion avec moi pour me parler de votre blocage, de votre souffrance et de vos objectifs !
Comment ?
Il suffit de réserver votre session découverte offerte via ce lien Calendly https://www.coachingclairesoufflot.com/session-decouverte-15-min pour en discuter avec moi par Zoom.
Vous pourrez ensuite décider si le moment pour un grand changement libérateur est venu pour vous grâce à un coaching personnalisé de transformation.
Il sera adapté à votre rythme et à distance pour alléger votre organisation.
L’ERREUR À ÉVITER :
Trop attendre ! Entretenir le programme mémorisé qui contrôle votre vie ! Le laisser vous imprégner et créer de nouvelles déceptions dans votre vie !
Peu importe la thématique !
AVANTAGES DE VOTRE COACHING SUR MESURE
- Échanger en toute confiance et liberté
- Vous alléger de poids conscients et inconscients
- Être acteur conscient et habile de votre changement
- Faire peau neuve
- Vous vivrez de nouvelles situations en vous adaptant avec aisance.
Hâte de faire votre connaissance !
Claire Soufflot,
Coach de vie et de développement professionnel – Conseillère en gestion du stress et hygiène vitale
Photo d’illustration Canva Pro 2023
#difficiledechanger #souffrancesémotionnelles #changerdevie #améliorersavie #changerseshabitudes #bonheur #amelioresavie #bonneshabitudes #relations #etreenforme #pertedepoids #trouverlabonnepersonne #amour #changer #coachingdevie